Funkcjonalne wnętrze przekłada się na wygodę użytkowania, dobre samopoczucie, a nawet nasze zdrowie! Właśnie dlatego w procesie projektowania kładziemy duży nacisk na ergonomię funkcjonowania. Co na nią wpływa i jak optymalnie urządzić poszczególne pomieszczenia? Przeczytaj pierwszą część artykułu!
Co powinno się znaleźć w funkcjonalnej kuchni?
Największym polem do pracy nad ergonomią jest kuchnia. By przemienić ją w naprawdę funkcjonalne wnętrze, warto pomyśleć nad umieszczeniem niektórych sprzętów wyżej niż zazwyczaj. Piekarnik, mikrofala czy ekspres do kawy zamontuj nad blatem roboczym. Dzięki temu nie trzeba będzie schylać się po gorące potrawy i napoje, a niebezpieczne elementy będą poza zasięgiem małych dzieci. Warto także zwrócić uwagę na odpowiednią wysokość blatu roboczego – powinien znajdować 10-15 cm poniżej zgiętej w łokciu ręki. Właściwie zamontowany, pozwoli na wygodną pracę bez obciążania kręgosłupa. Zamiast dolnych szafek lepiej sprawdzą się szuflady. Dają one łatwy dostęp do przechowywanych rzeczy bez konieczności długotrwałego kucania, klękania i obciążania stawów kolanowych oraz kręgosłupa. Sprawdź, jak zaprojektować kuchnię!
Funkcjonalne wnętrze do pracy i relaksu
W dzisiejszych czasach często aranżujemy miejsce pracy w domu. Podstawą wyposażenia gabinetu jest dobry fotel biurowy. Każdy z nas jest zbudowany inaczej, dlatego jego dopasowanie jest tak istotną kwestią. Powinien mieć regulację głębokości i wysokości siedziska oraz podparcia lędźwi. Ustaw go tak, aby uzyskać kąt prosty w zgięciu kolan i łokci. Dzięki temu unikniesz ucisku na żyły w nogach, a właściwe podparcie lędźwi wymusi prostą postawę na całej linii kręgosłupa. Oprócz fotela równie ważne jest dobre doświetlenie miejsca pracy – najlepiej ustawić biurko bokiem do okna.
W domowej strefie relaksu podstawą jest odpowiednio dobrana sofa. Nie bez znaczenia jest wysokość siedziska i jego głębokość – nie powinno być za nisko, najlepiej dostosować je do wzrostu. Dzięki temu nie będziesz mieć problemów ze wstawaniem. Dla osób mających siedzącą pracę szczególnie poleca się narożniki z szezlongiem lub kanapy z podnóżkiem. Uniesienie nóg podczas odpoczynku zmniejsza ich obrzęk i działa profilaktycznie przeciw żylakom.
Przygotowania do snu
Wbrew pozorom, o ergonomię pomieszczenia możemy zadbać nawet w łazience! Jeśli masz na to przestrzeń, zamontuj pralkę na podwyższeniu, tak aby nie schylać po pranie i nie obciążać kręgosłupa. Zwróć uwagę na wysokość umywalki i umiejscowienie baterii. Powinny być dostosowane do wzrostu użytkownika, tak aby nie trzeba było zbytnio się pochylać podczas mycia rąk. Równie ważna jest odpowiednia wysokość toalety. Najlepiej zainwestować w niewysoki stołek pod nogi, aby pozycja siedząca nie obciążała mięśni dna miednicy.
A co z sypialnią? Przede wszystkim zainwestujmy w przestronny materac dostosowany do naszego najczęstszego sposobu spania. Miękki będzie idealny dla osób śpiących na boku lub brzuchu, a twardy dla osób śpiących na plecach. Z kolei odpowiednia wysokość łóżka ułatwi poranne wstawanie. Ciało całej nocy potrzebuje chwili na rozruszanie, a podnoszenie się z niskiej pozycji mu tego nie ułatwi. Funkcjonalne wnętrze sypialni dopełni szafa lub komoda z szufladami.
